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许多男性在提到自己的时长时，总是自信满满，一脸骄傲地说道：“我半小时”、“我四十分钟”、“你们太弱，我都一个小时打底”……

而现实中真是如此吗？橘长在想，有没一种可能，他们是在炫（吹）耀（牛）！

那么，在不掺杂个人私心的情况下，男性的平均时长到底有多长？女性偏爱的时长又是多少呢？

今天橘长就带大家一起了解了解~

嘿咻时间越长越好？

众所周知，在嘿咻的过程中，人体的不少组织器官都会参与这到一特殊的生理过程之中，并产生一定的反应。

比如身体肌肉的紧张度会增强，男女双方杏器官会高度充血，心跳随之加快，新陈代谢能力也会增强，当然，身体机体的能量的消耗也随之会明显增加。

在这种状态下，如果嘿咻的时间过长，就会使能量消耗过多，让人感到疲惫，甚至在事后第二天或几天内，出现精神不振，气短心跳、头昏目眩、全身乏力等症状。

此外，女性在嘿咻中私密处分泌的能起到润滑的液体有限，如果时间太长，液体不足，双方在这过程中就很容易因为摩擦而“走火”。

同时，男方如果每次都异常持久，还应该警惕是否患有一些身体疾病，如shèjīng延迟症等等。

PS：不shèjīng症，指的是一种有正常的杏欲、可以雄起进行杏活动，但无法获得杏高巢，不能在yīn道内完成shèjīng的情况。

一项健康调查显示，我国健康男性一次的平均时间为6分钟，有76%的男性，2分钟内就完成shèjīng，25%的人可持续10分钟左右；只有少数人在一次中，能持续30分钟以上。

所以当有人和你说他一次一两个小时，要么真就是天赋异禀，要么大概率就是…打肿脸充胖子，嘿嘿。

其实，时长这个事儿，女性最有发言权，一项研究表明，女性满意的“黄金时长”是7-13分钟，大部分被调查者表明，嘿咻超过13分钟，疲劳感会提高；而低于7分钟，则会有不够尽兴的感觉。

男同胞可以参考这个时间来调整战略战术。总的来说，嘿咻考验的是综合素质，单刀直入不算好汉，面面俱到才是行家！

时间短如何弥补？

注重前.戏

时间不长的男性，前.戏是弥补不足最好的方式，因为前.戏中的抚摸、亲吻和挑逗会激起女性的欲望。对于女性身体而言，前.戏在某种程度上对于能否高巢起着决定性的作用，也能让女性更快进入状态，甚至在嘿咻中还可能达到共同高巢哦~

有意识的深呼吸

有意识的深呼吸可以很好地调整精神状态，然而在嘿咻的过程中，男性为了表现出气定神闲的样子，往往会克制着自己的呼吸，这样想就错啦！

你侬我侬，情欲喷涌的时候，急促大力的深呼吸是表达身体兴奋的一种标志，这样可以给伴侣营造一种你很享受很投入的氛围，更有助于伴侣进行状态。

增强体力

俗话说得好：底盘稳，好办事儿~男性的杏功能强弱与身材、体质有很大关系，平时可以多进行运动锻炼，跑步，游泳，打球都是很好的锻炼方法，有条件的可以在健身房锻炼，可以侧重练腿，练腰腹核心力量。

此外肥胖和久坐会影响雄起能力和持久能力，也要特别注意哦。

最后的话：

临床证明，杏生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等，杏交疼痛的风险会大幅增加；男性容易引发前列腺炎等。

所以杏生活时间太长也不一定就有利于情侣关系的和谐。嘿咻是两个人的事，无需刻意追求时长，快乐就好。

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