白癜风可以治好吗

最近，美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态。

因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。消极情绪对我们的健康十分有害。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病。

哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高3倍。

因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死攸关的大事。当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。

25岁的林子是一名广告公司职员，她一向心平气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色。

后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事安排中失去职位。当她了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。

她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕。”找出问题的症结后，林子便集中精力对付它，“我开始充实自己，工作上也更加卖力。”

结果，林子不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。可见，生活中的许多事不是像我们想的那么糟糕。

只要我们能很好地控制自己的情绪，许多事是可以由消极转化为积极的。我们要做的是成为情绪的主人，做一个更有思想、更理智的人。

人类是一种情绪化的高级动物，而情绪的变化会直接影响到人们的生活。好情绪也好，坏情绪也罢，它总会随着人们的心情即兴发挥。

当坏情绪到来的时候，不但会使人们生活得不愉快，很多时候还会因此而得罪自己身边的人，甚至是要好的朋友。

可以说，坏情绪给你们带来种种不良的影响，是它导致了很多不愉快发生。

因此，我们一定要经常注意自己的情绪，并及时对其作出调整，使自己一直保持一个良好的精神状态。

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