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经常染发的人，一定要避免染两种“致癌发色”！

亚麻、焦糖、金棕、奶奶灰……，当你在理发师的推荐下，咬牙染了“贼好不伤头发的染发膏”后，过了一个月颜色掉了，接着染……

但理发师不会告诉你，染发的颜色和次数，可能让你多种癌的风险升高！

经常染发的人，一定要避免染两种“致癌发色”

经常染发，不仅会增加自己患癌的风险，即使你帮助别人染发，你同样也比普通人患癌风险高！

在国际癌症研究中心（IARC）的分级中，染发剂中的对苯二胺属于3级致癌物。

全球知名医学期刊《英国医学期刊》（BMJ）发表了一篇关于使用永久性染发剂与癌症风险和死亡率之间关系的研究，发现使用永久染发剂与皮肤基底细胞癌、乳腺癌（雌激素受体阴性、孕激素受体阴性、激素受体阴性）、卵巢癌、淋巴瘤、前列腺癌发病风险增加有关。

染发剂是如何把致癌物“输送”给我们的呢？

我们染发的过程简单来看就是：含黑色素的头发→过氧化手段消除头发原有色彩→染色完成

染发过程中过氧化手段是最重要的一个环节，而染发剂里最常用的对苯二胺就是氧化剂，属于三类致癌物。

染发剂的持色性越高，里面添加的化学物质（对苯二胺）浓度就越高。也就是说，相较于其他颜色,黑色、深褐色的染发剂中含有更多的对苯二胺，因此对健康的损伤也就更大！

小凤Emma：除了染发产品外，常用直发产品（定义为在过去1年里超过4次），子宫癌风险增加两倍。

事实上，虽然染发剂与癌症之间有关联，但也不用过于恐慌，一般一年内染发次数少于3次的，致癌风险很低，也是相对安全的。

我们更应该注意染发产品对我们身体的伤害，例如导致皮肤过敏、损伤肾脏（长期小量接触可发生慢性肾脏损害）等。

安全染发，记住“3不要1要”

在安全次数（一年三次）范围内，我们如何安全染发呢？

1、不要自己购买染发剂，选择“国妆特字”批文的

不要贪图便宜购买标签标注不规范的产品，比如没有中文标签、成分表、染发警示语。

小凤Emma提醒：去理发店染时看看包装,可以请理发师展示一下产品包装，看看符不符合前面说的几点。

2、不要迷恋纯植物染发剂

纯植物染发剂往往价格是普通染发剂的几倍，但其实目前根本没有真正的纯植物染发剂。纯植物染发，根本染不出缤纷的色彩。因为植物色素的色彩种类有限，而且难以彻底覆盖头发原来的黑色，植物染色剂没有被证实更安全。

3、不要用不同染发剂同时染发

同时使用不同品牌的染发剂，之间可能会发生化学反应，生成有毒物质，增大过敏几率。

4、要用茶叶水洗头，减少毒素残留

研究人员检测了160种染发剂，发现其中150种含有毒素物质。在染发过程中化学成分经过挥发也会通过毛囊进入人体，同样会增加癌症风险。所以染发后要格外注意反复清洗！

小凤Emma：小凤Emma给大家推荐一种清洗方法：茶叶水。相比于普通清水，茶叶水清洗的染后头发中有毒物质含量更低。茶叶水洗头的正确方法：

1、用开水泡好茶叶，然后把茶叶滤除剩下茶水（可以用隔夜的红茶水）；

2、冷却一下用来浸泡头发，大约10分钟后用清水洗净擦干就可以了。

染发的1个小窍门：

染发前在额头、耳后、头皮上擦点凡士林，如果没有可以用清爽乳液替代。避免染发剂直接接触头皮，在清洗时也更容易彻底清洗。对于皮肤敏感的人群，一定要在染发前做皮肤测试，避免过敏。

药材界的天然“护发剂”助你摆脱白发烦恼

很多人执着于染发，跟多原因是白头发过多，小凤Emma给大家介绍一味中药界的“天然护发剂”，助你乌发护发摆脱白头发烦恼。

中医认为，肾主骨生髓通于脑其华在发，头发与肝、血和肾气是息息相关的。肾气不足便会出现头发早白的迹象，因此想要乌发护发首先要补肾气。

黑芝麻性平味甘，临床上多用于补肝肾，益精血，润肠燥。食用天然护发剂黑芝麻，可以使我们的肾气得到平衡的状态，对于出现头发的问题例如头发早白、头发干枯毛躁等，食用黑芝麻可以起到一定恢复和缓解的作用。

研究证实，黑芝麻中的维生素E确实有助于滋润头发，加速头皮的血液循环，使我们的头发保持乌黑亮丽。

黑芝麻枣粥

【食材】红枣100克，黑芝麻50克，粳米500克。

【做法】黑芝麻先炒香，研成粉末，粳米洗净，锅加水，煮沸后倒入粳米、红枣和磨好的粉末，用旺火煮沸，小火熬成粥，加糖即可。

【功效】该粥甜润可口，具有乌发、补肝肾的功效。

黑芝麻糊

【食材】黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖适量。

【做法】糯米用水浸泡，黑芝麻放到筛子里淘洗一下；沥干水的黑芝麻放入锅中小火翻炒；水分炒干后炒至黑芝麻发亮变鼓，听到吱吱的炸开声即可；糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆浆机中搅拌均匀即可。

【功效】强筋骨益气力，乌发护发。

黑芝麻的禁忌

1、黑芝麻含脂肪较多，不易消化，脾虚、食欲不良、大便溏稀的人不宜多吃。

2、体内火气重的人，经常会出现的口舌生疮、脸红目赤、牙龈肿痛等症状，最好少吃黑芝麻。

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