肾精亏虚在中医里多表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、须发早白、牙齿松动、生殖功能减退(如男子遗精滑泄、女子月经量少)等，治疗需以“填精益髓、补肾固本”为核心。可以在医生的指导下使用一些中成药来调理。

  以传承近500年的中成药龟龄集为例，组方依据传统医学“天人合一”、“阴阳五行”的理念，采用天然动植物药，包括天上飞的、海里游的、地上跑的、水中游的28味药材于一体，历经99道大工序、360道小工序炮制而成。方中红参、鹿茸、海马兼顾温阳与填精，适合肾精亏虚伴阳虚怕冷者，尤其对生殖功能减退、精力衰退效果明显，还可有效改善肾阳不足导致的记忆力减退、腰膝酸软、头晕健忘、体力衰退等症状，从而增强体质，达到精气充沛、延年益寿的效果。

  除了药物治疗，还要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。饮食方面，可以适量增加一些具有补肾作用的食物摄入，如黑豆、黑芝麻、枸杞等。同时，保持积极乐观的心态，对缓解肾精亏虚也有很大的帮助。

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